Consultation individuelle
Diététique - Nutrition

Mon approche : moderne, bienveillante et inclusive

Le monde de la diététique et ses pratiques évoluent doucement.

J’ai à cœur d'avoir une approche moderne, humaine, inclusive et globale.

Les régimes dits "amaigrissants" sont basés sur la diminution voire l'éviction totale d'aliments. Leurs effets négatifs sont aujourd'hui bien connus. Ils nous coupent de nos sensations alimentaires, qui sont pourtant garantes du maintien de notre poids de santé, déclenchent des troubles du comportement alimentaire et induisent de diverses carences générant fatigue physique et psychique, etc. Ils sont également source de culpabilité et altèrent grandement notre estime personnelle. Le cercle vicieux est enclenché !

Avec moi, nous ne nous concentrons pas sur le nombre de calories que vous consommez ni le chiffre affiché sur la balance mais plus sur votre ressenti et votre bien-être. Bien évidemment, nous aborderons l'analyse nutritionnelle de vos repas mais nous considèrerons également vos comportements alimentaires, vos habitudes, vos sensibilités, votre rythme et vos états émotionnels.

Par la bienveillance et sans jugement, mon accompagnement vise à vous aider à trouver l'alimentation qui vous corresponde et qui soit source de plaisir ainsi qu'à retrouver un rapport serein avec la nourriture et votre corps.

La consultation initiale permet de faire connaissance. Nous échangeons d'abord sur votre état de santé, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, vos besoins et surtout vos attentes. Puis, je vous propose différents axes d'accompagnement qui peuvent prendre la forme d’une feuille de route. La consultation initiale est un peu plus longue et permet de prendre le temps de vous écouter et de bien clarifier votre démarche.

Durée : 1h | Tarif : 60 €

La consultation de suivi nous permet de faire le point à intervalles réguliers sur votre cheminement et les situations que vous vivez. C'est l'occasion pour vous de faire comme un "arrêt sur image" pour prendre du recul, ralentir, vous observer et choisir.

Durée : 30 à 40 mn | Tarif : 45 €

Retrouver le lien à vos ressentis

Votre poids est influencé par de nombreux facteurs tels que votre alimentation, votre activité physique, votre fatigue, votre stress, vos émotions, votre état de santé et même la période de votre cycle menstruel. Il est également influencé par votre culture alimentaire, vos croyances, vos habitudes, et parfois même par des traumatismes.

Notre corps et notre esprit sont capables de nous livrer un ensemble d'informations nous permettant de vivre en pleine santé.

Leur décodage n'est pas toujours aisé, d'autant plus lorsque ces informations sont nombreuses.

Mon accompagnement vise à vous aider à y voir plus clair, par la prise de distance, la bienveillance et la curiosité, et à comprendre et ressentir de quoi votre corps a besoin pour vivre en pleine santé.

Je vous accompagne pour retrouver le lien à vos ressentis en portant un nouveau regard, en ayant une nouvelle écoute ... et retrouver une meilleure estime de vous-même.

Nous avançons ensemble sur ce chemin, dans un travail en profondeur sur vous-même.

L'influence de la naturopathie dans ma pratique

Dans mes consultations en diététique, j'intègre également des pratiques issues de la naturopathie. Ces deux approches se complètent harmonieusement pour offrir des solutions complètes et personnalisées. En savoir plus sur la naturopathie.

Un réseau de professionnels à votre écoute

Cette approche globale se traduit également par un travail d'équipe avec d'autres professionnels de la santé de la région de Vic Fezensac, Nogaro et Eauze. Au fil des années, j'ai constitué un réseau de professionnels partageant ma vision et je peux vous recommander des collègues de confiance.

Mes outils

Au cours de mes consultations, j’utilise différents outils.

Pour les consultations de nutrition, je peux utiliser une balance à impédancemétrie professionnelle Inbody. Elle me permet d'évaluer votre composition corporelle (masse grasse, masse musculaire, masse hydrique).